听说有几种维生素吃了等于慢性zisha??这几种维生素包括哪些?

任何一种维生素，在我们的饮食里都可以找到，难道你每天吃饭等于慢性zisha？

任何营养素，都不可摄入的太少或者太多。否则都会有问题的。叶酸吃多了可能导致不育，但叶酸吃少了还会导致生的孩子神经管畸形呢。

叶酸
新闻说，叶酸吃多了，
未婚的，可导致不育。

不过量都没问题，水溶性维生素更没问题，只是你拉的尿有点贵而宜（都排出浪费了）。