寻求解决性情急躁的有效方法?

不能确定自己缺乏什么营养的话，最好去大医院检查下。我想更主要大概是处境、性格、心理等诸多软性的原因。

要认识到急躁是一种常见的心理现象，有的人急躁跟其后天的生活环境有关，也跟当前的事件有关．
1.可以不断的加强自身修养．通过修身养性来调节自己的情绪，增加自己的心理包容性，目的就是给你自己一个舒适的环境，宽松怡人，忘掉烦恼，摆脱急躁．
2.做事之前给自己一个计划，做计划时力求从总体上来把握，不拘泥于一些细节，在执行计划时，可根据具体情况增加或减少一些内容，这样能使生活、学习和工作显得有条不紊。

美女 可以找一些缓解情绪的食物
可以吃些蔬菜 青椒 还有巧克力 香蕉
再有可以买瑜伽运动的配乐，轻柔的都可以缓解情绪

当你急躁的时候,肯定为某事而发火.你只要深吸一口气,放松心情.对自己说没关系我可以忍.反正转移注意力就对.还有要记住冲动是魔鬼.希望对你有所帮助.

耍太极

查查是不是甲亢呀？