怎样才能让肩膀张宽

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 06:29:45
我很瘦啊 最好是练武的方法 谢谢啊

最好不要举哑铃 小瘦子 应该恢复中短程跑步 以便让自己的骨架适当的得以放松

多举哑铃
没事就举，双手轮流
还有就是双杠单杠

我觉得游泳是个不错的方法哦 一般游泳运动员的肩膀都挺宽的