晚上不吃饭如何运动减肥

不吃饭伤身体的，你可以吃3分之1，在配合运动一个小时。坚持下去就可以！！10斤小事的啦~~

要保证天天进行运动。10斤！只要坚持1个月，小数目，不在话下，我天天晚是晚一个小时的舞。

跳500下肯定不够。

如果一个月坚持晚上不吃饭，再加上运动，一个月减10斤是可以的，但是你想过没有，身体喜欢这样吗？一日三餐是最合理的饮食搭配，晚上不吃饭再加上运动，身体会处于饥饿状态，这样会影响晚上的新阵代谢，而且，晚上吃的少还要运动一段时间，那么早上你会感到食欲大增，多吃吧，减肥计划泡汤，不吃吧，饿的慌，呵呵！其实身体的健康比什么都重要。

节食减肥不健康，建议你做运动减肥。