如何给一周岁的小孩子做食物吃？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 11:56:42
希望能够把食物做的色香味俱全些，并且注重营养价值，各位神仙多废脑子了！感谢感谢！
最好有经验的且尝试过的食谱传授！

一岁孩子的健康食谱（1天）

早上
食物组合
牛肉(肥瘦)20克 粳米30克 玉米面（黄）20克 小麦面粉20克 牛奶200克 紫菜(干)2克 豆腐20克

推荐食谱
牛肉蓉粥 三合面发糕 紫菜豆腐羹

中午
食物组合
桂圆10克 莲子10克 粳米30克 胡萝卜30克 干贝5克 大豆油3克

推荐食谱
桂圆莲子粥 胡萝卜干贝羹

晚上
食物组合
粳米30克 草莓80克 猪肉(肥瘦)40克 油菜10克 牛奶150克 苋菜(紫)20克 面包40克

推荐食谱
肉末菜粥 草莓果汁 苋菜瘦肉汤

营养师提醒：建议每日少量多餐，提供加餐。1、上午十点提供一次加餐，为牛奶一杯、发糕少量；2、下午三点提供一次加餐，为草莓汁一杯、甜面包少量；3、晚上八点提供一杯牛奶。要注意供给孩子足够的能量、蛋白质和钙，有条件最好每天供给500ml鲜奶或相当于500ml鲜奶的奶制品，可以提供优质蛋白质和有助于骨骼的正常生长发育。

很详尽的辅食，食谱

http://www.yinger999.com/Article/List_6.html

你还可以去很多的育儿网站看看，有不少妈妈交流的经验可以借鉴。

http://bbs.ci123.com/group/102.html

http://www.xugu.net/