我想成为很壮的男人

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 16:08:40

我身高165 体重45公斤太瘦了

我想锻炼成肌肉男行吗？

要在家里锻炼的 ..

给我定个计划..

能遇到贵人的话希望能留下QQ号码每天都有一定的时候在线

我才好咨询你呵呵谢谢了。

因为有些动作我想详细的了解下·

哑铃天天练到肌肉紧绷级可以了

男人还是要强壮些

男人不强壮就没意思了!

那就要加强肌肉锻炼了

吃多点饭..多打些球...晒晒太阳..

最好请个教练，别自己瞎练，容易受伤。