自己想减肥但总是没方法瘦下来啊!就是自己太爱吃了.求求控制的方法.

苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

你和我一样,总喊减肥都4年了,来回反复,就是爱吃!我朋友说你这辈子瘦不了了!没有毅力....
但是她很强,硬把自己饿瘦了

吃减肥药吧，我现在和老公也在吃

我决定不吃减肥药了,这4天当真不好受啊`(吃了4天) 不过减了5斤
还是运动加节食吧``

在自己能看到的地方都写上“我要减肥”这几个字，平时什么零食都不要买，想吃就吃蜂蜜~~我就是这么干的，现在很久没有乱吃过了，渐渐对吃也没有那么大兴趣了...
祝你减肥成功

对于零食和甜食
我总是告诉自己不可以吃，不能吃，
一周之后，潜意识里就觉得那是不能吃的，也就不想吃了！

这叫催眠瘦身法！