精子问题/?

精子质量和你做的次数关系不大 ,只要不是一天做好几次就可以,因为精子也是每天都有生老病死的,周期大概36小时左右,你忍一天就好了!质量不好的主要原因是吸烟,酗酒,晚睡,晚起,生活不规律,没有正常的固定的作息时间和生活习惯,这样都会影响质量的

多吃牛肉，芹菜，菲菜
补清的

休息，一个多星期吧。
还有一个快方法，看看各种网色电影刺激一下大脑，分泌一下叫什么什么的东西。