中考跑50米前应该吃些什么高热量的东西或有什么缓解压力的方法？

跑前半小时喝点葡萄糖或一瓶红牛，早餐就喝纯奶吃点巧克力面包，不要吃油腻食物，在考前在准备点矿泉水。

跑前一到两小时,吃几片ATP,药店有售,很便宜的,然后尽量避免运动.
跑前半小时左右,吃香蕉(不要太大)和两百毫升鲜奶(是鲜奶)
说明,若仅跑五十米,吃药就够了,什么葡萄糖,香蕉,牛奶,巧克力都是不顶用的,因为它们来不及分解供能的.
ATP就是能量,是所有生物通用的直接能源.

1 牛肉干
2 健力宝 我们中考时候就吃来

喝点葡萄糖吧.你上来问还放分数表明你比较在意.

我以前跑长跑之前为夺成绩老师让喝的,就是医院里一支支那种.如果没有就用小袋的外面有卖.但是效果可能不太好.

外面卖的那种要冲的浓一点.不要喝太多.太多的水跑时会"差气".你就跑不动了.

缓解压力的方法我还不知道不好意思.不过你放心.你体育再差在分数上都不会太拖累你的.一般老师也不会太为难你们.

不过以前长跑队里有个怪女生.每次比赛都领跑.她会系一个医用纱布在胳膊和脖子的地方.这方法除了她没人敢试.我想可能是缓解压力用的.

巧克力最好

和平时吃饭的时间一样啊 巧克力又吃不死 早晚无所谓