晚上睡不找怎么办

我的方法是接着看,但是看的是喜剧哦,这样注意力就转移了,看完后脑海里恐怖的镜头都被喜剧的剧情所取代,然后喝杯牛奶,不信你试试,包你一觉到天亮~~

那就不要看了，，看点好一点的电视也不错呀，，或者是娱乐性的节目也不错的，，睡前麻就喝点牛奶了，，你会睡得更好的， ，

平躺，把眼睛闭上，啥也不想，慢慢就睡着了

没事，我也经常晚上一个人看鬼片，看完后老是感觉周围都很恐怖，试着多转移一下注意力，别老想着剧情，过两天就没事了。

简单,我也经常这样晚上吓得半死,最好的办法就是让自己白天很累,或者晚点睡,多找些事情做,把平时积累上的事都一块做了,这样睡觉时就极想睡,就没多余时间去想别的了,自然也就不怕了,很管用,我就这样的.

如果你象我们一样经历这次地震，你会有条件就睡的死死的
我们就想睡睡不成