如何超越田径队里的人？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 09:17:52
平时队里训练总比不过那些队里一起训练的人，请问怎么样超过他们
比他们跑的更快？

你练的什么项目啊，太笼统了，是短跑？中跑？长跑？还是跨栏？

跑不过别人有许多原因

训练方法相同的情况下：
1.身体条件不如别人（这就没办法了）
2.运动量不如别人（适当增量，青少年运动员可以增加大力量练习）
3.练习效率不如别人（要学会用头脑去练）
4.这种训练方法不适于你（重新制定计划）

训练方法不同的话，需要根据你的身体条件重新制定新的计划。

跑不过别人只说明一个问题 就是自己的功力不够 所有要加强肌肉的负荷训练和反应训练 寻找更快的节奏 关键是适合自己的一套行之有效的方法

如果你有天分的,肯定能超越...
如果你100KG身材去和田径队的人跑....
发梦吧..