今天开始准备跳绳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 23:34:46
大姨妈快来了,但是今天开始准备跳绳,以前每天能跳1500下,大概20分钟,想问,大姨妈来了能这样跳吗?我每天早上吃一晚泡饭,中午两个包子,晚上半晚米饭,中间会吃一点点小东西,比如水煮蛋或者烧卖,早晨骑车30分钟,傍晚再30分钟,晚上跳绳1500下,努力喝水喝到2000毫升以上,大概什么时候可以从96减到86?我身高158.(不要乱回答,就针对这个问题回答.也别推荐别的吃法,推荐运动可以,跑步不要)

大姨妈来了不要跳~~~~千万不要跳。
水是要多喝，运动过度也不好啊。照你这样你肯定坚持不下来的，我不是打击你哈~~别骂我。49559780进来大家一起努力

食量适当减少（减食太多是不科学的方法），但也别吃油腻的东西，正常人每天喝1500毫升以上就行了，你每天流的汗越多越好，体重总会减下来的。

还是不要跳吧。一不跳会反弹的。可以去跳有氧操。真的，不会反弹。多吃点苹果和梨子。平时多走走路爬爬楼梯就好了。