UC知道怎么样才能在不吃西药的情况下轻松排便
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 18:05:55
最近我感觉小腹胀痛，排便总是很吃力，排出的都是很硬的像石头子一样。吃了很我水果还是不见效果，我也不想吃西药，请问有什么办法而且也没有副作用，可以轻松排便？
每天清晨一起床喝两杯水，一定要空腹，而且要一口一口的喝，这样坚持下来，每天你喝完水之后就会想便便了，我自己就是这样的，现在都不便密了
大便不畅，干燥。内火盛。用胖大海，金银花，泡水喝。3日有效。
多喝蜂蜜水,尤其在晚上临睡前,既润肠排便又催眠!