我想减肥,仅早餐吃两个鸡蛋其实时间只喝水或者吃水果,多长时间能见效呢?

苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

很快很快,一周见效

但是你不可能一辈子这样,恢复正常后反弹很厉害

很有可能反弹到比你减之前还胖

早餐不摄取足够的营养不仅没有减肥效果，还很危害健康!
建议你早餐一定要丰富，晚餐可以找蔬菜水果代替。

建议：先不要问什么时间见效，首先问自己能坚持多长时间。

应该是见效很快，我大一的时候晚上不吃晚饭，一个月瘦了10斤~~不过好像是因为我很胖所以减的也比较明显