喝苦瓜汁减肥 在线等

苦瓜多苦呀，
我有一个用苹果和酸奶减肥的方法：
第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。
第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。
注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。
下面二天正常吃喝。
再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想，还可以再来。
此方法虽是节食，但不是长期，原料也好买，又不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用花钱做痛苦的手术了。
只要不暴饮暴食，还不反弹。
你可以先试试，希望这个方法适合你。

去年夏天我试过吃苦瓜减肥,但效果不大!
喝苦瓜汁减肥没试过,不过应该跟生吃苦瓜差不多吧!
还是平常注意点饮食吧!
少吃多动!

把苦瓜洗净，削皮，直接吃，或切片撒糖生吃，效果很好，不要怕苦哦！！！

减肥亘古不变的真理就是饮食控制加运动消耗。两样同时进行才会有满意的效果，最关键的是要坚持。

饮食控制不代表不吃饭，而是要会吃。早餐多吃、午餐七分饱、晚餐尽量避免主食多吃蔬菜。运动也要在力所能及的范围内进行。选择自己喜欢的运动，强度可以不太大，但每次做运动心率保持在140次/分（这个可以运动时数一分钟脉搏得知），要持续30分钟以上。当然最开始做运动时不要时间太长，10多分钟就够了，以一周为单位，循序渐进，慢慢增加单次运动的持续时间和强度。
苦瓜含有分解脂肪的成分，是减肥的好食品，现在又是夏季比较适合吃。不过也需要控制在一定量范围，比较苦瓜属凉性食物，女孩子吃多了会使体质变寒。蜂蜜富含氨基酸，是节食期间很好的营养品。不过记住别用开水冲蜂蜜，那样会破坏蜂蜜中的氨基酸。

不错啊,,,恩,,我已经用了几天了,,,,,效果还可以的,,,,

我就是直接把蜂蜜倒进苦瓜汁中搅和搅和，对减肥的影响不大啦