UC知道体育的准备操有谁会?要有创新!!!!!!!!!!急!急!急!火速!!!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 00:19:09
至少8节操,谢谢!最好有图 方便一些!口述的要简单易懂!!!!!!明天就要用!!!!!谢谢帮忙!!
准备操?
你说的是热身操吧
一般都是8节
从头到脚,从上到下都要活动
一般是
第一节是头部
二 肩部
三 胸部
四 背部
五 腰部
六 腿部
七 膝部
八 脚踝
主要看你的热身目的是什么
不同项目有不同的活动内容
不过一般都是这个套路