为什么不管我怎么吃，怎么睡都胖不起来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 11:07:12
身体健康，饮食方面以前还算正常，睡眠十足，为什么以前就是胖不起来？现在是又抽烟又喝酒，睡眠有时可以睡上一天，最少的也就是4个小时左右，很少玩通宵，就是饮食不正常，有点时候一天就一餐，两餐这样，身体状态良好，谁可以出高招让我胖起来啊？

我也是和你一样，曾经想胖起来，现在我已经初步实现了自己的目标。我的经验是：1、饮食有规律，一日三餐，如果可以的话晚上十点以后特别是在睡前吃一点更容易长肉。2、保持心情舒畅使体内的内分泌正常。3、吃一些清热去火的药物如三黄片，清火栀麦片等。4、吃一些养胃的食物如在熬稀饭时，放一些红小豆、绿豆、百合、薏仁等，这种粥如果你能坚持两个星期，保证使你的身体快速地胖起来。不信试一试。

遗传也有一定原因

同意楼上的看法，我是想减，减不下去呀

那是因为你太想胖了。。。到一定年龄，不想胖都会胖