方便面的营养问题

方便面
顾名思义
就是提供我们方便
至于营养
面毕竟是用面粉做的
提供了能量
至于其他营养
都是采用合成的方式
象征式的加了一点
还有一些'合乎'标准的调味料,防腐剂,化学添加物等
这些属于无机物的食品
体内无法消化吸收
反而,增加肝的工作量
肝是负责排除体内无法吸收的物质
所以方便面吃多无益
偶尔方便一下也无可厚非啦

高热量.低营养

营养是有点的，但是那些东西经过了很多程序做出来，营养成份被破坏了

方便面的原理是利用棕榈油将已煮熟与调味的面条硬化，并压制成块状，食用前以热水冲泡，用热水溶解棕榈油，并将面条加热泡软，数分钟内便可食用。棕榈油的主要成分是饱和脂肪酸，在室温下为固态。饱和脂肪酸的特性是不容易氧化，但是却对人的健康不利。为进一步避免棕榈油氧化，厂商还会添加维生素E作为抗氧化剂。

方便面危害多多，最好少吃。方便面里含有一些长期食用对身体有害的添加剂。
比如，一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的量是8克左右，所以，方便面含盐偏高，常食易得高血压。
磷酸盐可以改善方便面的味道。但是，人体食磷过多，容易引起骨折，牙齿脱落和骨骼变形
大多数方便面都炸过，这是因为这样可以减去面中水分，能延长保存。但这样会引起心脏病等。
方便面过长时间后，其中的防氧化剂和其它化学药物已经慢慢变质，对人体有着巨大的危害。

俺是这么想地：要说吃方便面，吃出来营养，那首先一定要选择非油炸的方便面，因为油炸的经过高温油炸之后，营养都流失掉了。最有营养的，当然是面饼本身了，不能只是靠那点蔬菜什么的。呵呵
我现在吃一个叫吉祥宝宝的玉米方便面，还是粗粮呢，这个挺够味的，也是非油炸的，营养肯定比非油炸的营养价值高。

方便面不好

第一，面饼卫生情况
不是每个厂都有先进的设备保证它的卫生质量

第二，难保没有防腐剂
吃多了会不孕

第三，调料包的卫生与质量
卫生情况怀疑如第一点。
其次，能保证他的油是好品质