喝牛奶对贫血的人是有害还是有益？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 02:57:51
有人说牛奶含有大量的蛋白质，贫血的人应该多喝。

但也有人说，牛奶会影响人体对铁元素的吸收，贫血的人最好不喝牛奶。

我也贫血，我到底该相信哪一种说法呢？

帮帮忙啊！
谢谢大家啦！
原因呢？最好说详细一点啊！

喝牛奶对贫血的人是有益! 多数人认为只有缺铁才会造成贫血,其实这是一种常见的原因.红细胞最主要的是血红蛋白,而血红蛋白的制造和生成需要蛋白质.因此缺少蛋白质会贫血.

缺乏蛋白质会怎么样？
1、肌肉消瘦、贫血 2、皮肤松驰、提前衰老 3、表情冷漠、易激惹 4、血清总蛋白降低，严重时出现营养性水肿 5、免疫力低下 6、易疲劳、缺乏活力 7、儿童生长发育迟缓。 而牛奶含有大量的蛋白质,所以,喝牛奶对贫血的人是有益的.