我这样如何减肥

6斤不太可能，不过减掉2~3斤还是有可能。不要认为多吃水果，就能减肥，恰恰相反，因为有些水果中的糖分比一些食品中含的更多。也许多吃一点五谷杂粮，多多运动，有条理的运动，少吃零食，多喝水，早睡早起。

对于减肥，早晨只能吃一个鸡蛋，可以喝一杯脱脂奶；不可以吃冷饮;晚上只需要吃一根黄瓜或一个番茄；要每天做50个以上的仰卧起坐，屈膝；减肥的要点是杜绝四个字“汤、糖、躺、烫”，要有恒心和毅力，否则会越减越胖！！

你好，推荐20天瘦十五斤----减肥秘籍
早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)
或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)
午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)
水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)
晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM
无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着
早起要先和杯温水
运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)
坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。