救救我吧！早上醒了马上又睡着了，就是起不来怎么办啊？

你是不是有什么原因呀,以前也这样么.可以放松以下,不要老是想自己 有贪睡的毛拧，越想就越想睡.起来用凉水洗脸,再出去散步或跑步都行.顺便说以下,千万别空腹各凉水,对身体没好处,应该各温水

呵呵，贪睡，和我一样。。。早上调的8点15 的闹钟，就是要再睡才想起床。。。。。。

我有个强制的办法。。有条件的话买两个闹钟。用手机也行的。。

调好时间。。。把闹钟放远点的位置，不能一伸手就够的到哦。。。

这样，早上闹钟叫起来可以起床去关，一起床就把眼睛睁大吧，立马去刷牙洗脸。

这个主意怎么样呢~~~~

哈哈，同感，都是瞌睡虫。我上班的时候经常睡过头了
主要是你晚上的时候太晚睡了吧，还有睡觉老做梦吧，如果床铺睡的不舒服换个哦，主要枕头吧，睡的不舒服就会出现很困还需要再睡了。劲量控制自己的意志力了 闹钟可以多设几个，还有最好把闹钟放离身边原点，让自己必须起来才能关掉的地方。要找音量大点的，如果用手机的话你就下载首最让你反感的闹铃当铃声，绝对有效

每天都定下计划，如果因为贪睡而拖慢计划的话，就惩罚自己

设置间隔闹钟吧，这个应该很有用；如果床头边有眼药水就滴下，会清醒些，或用其他如东西代替（前提是健康的）；如果时间和其他条件允许，坚持每天同一时间去跑步，坚持个半月就会有生物钟了，（这个是要求有自控力的），这些先试试看吧

要运用你的铩力