补充的蛋白质多了人是不是容易发胖？

每日每公斤体重蛋白质摄入0.75克适宜,最好多摄入优质蛋白质如瘦肉,鱼,虾等
人体发胖主要是脂肪的堆积造成的,糖,碳水化合物转化成脂肪所以和蛋白质的摄入量没有关系

人体发胖与蛋白质没有关系，但任何含蛋白质的食物都含有有人体发胖的物质-脂肪，糖,碳水化合物也可转化成脂肪；预防发胖关键是要消耗脂肪，加大运动量以烧掉多余的脂肪可以防止发胖。