过度手淫后导致的这些不良后果该怎么解决？

手淫是一种心理上的作用.长期手淫会影响你的记忆力.以及工作疲劳等.长期手淫会影响阴茎长不直,阳痿早泻等疾病.合理解除手淫是需要慢慢的.不能一下戒也不能不戒.适度手淫也不是没有好处的.他可以缓解你的性需求可以解除工作压力等.一般情况是1星期1次既可.过度会有不良后果.所以你要及时戒除手淫这个不良的习惯.

没有关系的，好好休息一段时间，按规律作息，营养跟上，不到一个月就康复了。

对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。

节制就好，最好戒掉

包皮是不是有点 长了？