说有内功的人还真不少，不过就是没见一个有说具体怎么练。内功究竟有没有啊

内功其实就是武术里的内家拳,武术从总体上分为内家拳和外家拳,内家拳最有影响力的就是太极拳,外家拳自然就是少林拳。
内家拳通俗点说就是练内功的拳法，太极拳讲究以意运气以气运身，节节贯穿，连绵不断，这就是内功的一种，还有少林寺的禅功也属内功，而不是想电视和武侠小说里那样夸张的体现。

内功是有的，站浑圆桩练

内功练的是精气神.不是隔山打牛.