减轻压力的方法

其实减轻压力的方法有很多！由于每个人的性格与大脑受刺激后的应激反映不同，所以减压的方式也要根据自己的自身特质来拟定！
一般来说可以干些平时感觉很轻松，很没有什么难度而又比较喜欢做的事！（如：看电视，上网，打球，看书，随便写点什么，画点什么东西）但是以上只是最一般的处理方法。但是由于每个人的性格，爱好各不相同。减压这种东西也要有很强的针对性！
如果以上的都不管用，那你可以试一试去努力做一件平时不会做，没时间做，甚至不会，不可能去做的东西！（如：做菜，做模型，做自己喜欢的小饰品，做些针线，养些花草）只要是自己能做的就尽量去试一试！
但是如果工作比较忙不允许有很多的时间来减压，那就可以试一试瞬时的高体力运动来减压，比如去游泳，打球，登山，做家务，打扫房间，做爱等!当我们的机体在应对高强度的体力输出的时候，大脑劈成就会代偿性的把一切负面的，不利的东西暂时的屏蔽掉以便把所以能用的能量都用在解决时下的现实问题！这也是我们在大量运动后会有大脑一片空白，身体有轻飘飘感觉的原因！