射球的时候是用手的哪部位的力

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 13:41:23
我不会射球啊,, 射球的时候是用手的哪部位的力啊??? 怎么用啊?

原地单手投篮
动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。
动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。

那些朋友给出太多误区了!
投球的力量是先由手臂的斜向上推,再到手腕的一扣,最后到手指的一压。(标准的动作)
整个标准动作需要一气呵成,连贯性。
当你将这三个环节的发力练习让你感觉很自然的时候,那就能看到命中率了。

切记:那三个环节的发力,缺一不可!

这个下午训练的时候刚刚问完教练!
主要是手指力量!

腕力.并加上整个手轻轻推.建议你多看篮球训练营节目.教你怎样打好球

用腕部,这个只能慢慢摸索,每个人都不同

标准的是 手腕和手指
两者配合起来 投出的球应该是往回旋转的