严重失眠！浑身很累，睡意也有，但就是睡不着，怎么办？

可以尝试一下瑜伽的冥想术和休息术。蕙兰瑜伽功中有一段放松时使用的音乐催眠效果非常好。

看医生？他们也没有好办法，只有靠自己了。实在不行就只能用药物解决，人总要睡觉呀。

看医生~不要服用药物 及时就医~

运动一下，累到一点力气也没，然后洗个热水澡，保证你会睡得很好。