枸杞子对人有什么益处，应怎样食用？

枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。“治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。”等。

用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。

如果你常常对着电脑，就菊花+枸杞+决明子，是最好的。
清热解毒，明目，补肾，等等。非常好的东东。
汤，酒，茶，都可以放，因为枸杞是一味药。

枸杞虽是多东西，要根据个人体质而言好还是不好，食用不当会上火．

主要是可以减轻头痛症状，也有疏精活络、使人神清气爽的作用，最一般、方便的使用方法是泡酒，定时定量喝。

枸杞泡茶，治便密！