怎么样能让YD紧点？

经常做一个动作：就是小便的时候让尿液不要流出来的动作，坚持几秒后放松，然后再做，如此循环。这样做可以使YD肌肉收缩，也算是锻炼吧，简单又方便，随时随地都可以做，坚持一段时间后你自己去体验效果吧！

其实平时自己有意识的收缩效果还是蛮好的,甚至有点立杆见影的效果,不是吹嘘的,自己试下吧.

找个大的YJ插下，就感觉紧了。

多参加锻炼

锻炼吧

做的多了！