脚后跟敦了怎么办??

先去医院拍个片子，看看骨头有没有问题。没有问题的话，主要是休息。在没有完全康复之前，最好不要再尝试跑酷动作，以免加重病情。可以购买红花油或者云南白药之类治疗跌打损伤的药物使用．另外可采取热敷．以后在进行跑酷之前一定要进行充分的热身，这样可以大大降低受伤的几率．
最后，祝你早日康复．

多休息。用点外用药，正骨水什么的。跑酷受伤很正常的。没事

多休息几天.

也别一躺那不动了

稍微起来走走.

前提是不是骨折的情况下