努力很必要,可是我不能打起精神来努力怎么办

找个喧闹的地儿坐下来“思前想后”一下，跑跑卡丁或者干干啥发泄一下郁闷，找老爸老妈会谈一下，用被子捂着脸头撞撞床，撞撞墙啥的（哈~本人抑郁期常干的蠢事~）。。。。。。。。
最后还是得自己想着。。。。。走出来！
还有“努力”这词儿是相当抽象的！你确定你理解清了？
不如就从它开想吧~~~~
或许不是打不起精神，而是精神太旺盛不知杂发泄也说不定的勒~~~~

想想你是为何而努力的，想想你的将来，想想你身上的担子，想想你的家人，想想地震中的人们。