怎么长的高

看你是男的还女的了，如果是男的那应该是时间没到吧，别太担心了！

如果是女的的话，我想介绍点我的习惯，不懂有没科学依据，不过我167哦，不算矮吧！

1睡姿：脚伸的直直的！感觉拉到最极限。（我是习惯这么睡的，不过不知道你会不会受的了）

2运动：只要每天坚持啊，强度不要太大，尽兴就好，主要是和弹跳有关的运动。不过有一点，运动完要拉韧带，不然会使腿变粗且不直哦！

3饮食：我比较喜欢喝豆浆！如果你喜欢喝牛奶的话，可以尝试豆奶！

ps：以上都是米米我的长高经验哦，不一定有效，不过你可以试试哈！^_^

补充钙质，运动是必须的，打打篮球啊，多跳跳，都可以长高的，除非你的妈妈或爸爸身高矮，你受他们遗传。

早睡早起，小孩都是夜里长个的合理的作息时间可以有效的帮助长高。其次，多摸摸高，钙要适量的补充，过量的话会导致骨垢提前钙化反而长不高。暑假可以报个游泳班，这个是长身高的。