请问我到哪里可以学习催眠术，可以自学吗，我睡眠不好

你理解错了
催眠不是睡眠
虽然催眠的时候也会出现α波

给你说个昨天我看的案例吧
一个女的吃爆米花没节制，体重增长很快，就找催眠师治疗
催眠以后催眠师让她想象在一盆湿的鸡毛上边放慢了爆米花，你拿起一颗放进嘴里。。。。吐了，5次以后成功戒掉

我看那个催眠一般一次半个钟头到一个钟头，收费50美元左右

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所以催眠不适合治疗失眠的

还有短暂的睡不好，很正常的，不是失眠
别去瞎想

而且也不用治疗，只要保持原来的作息习惯就行
安眠药也只是一时的作用，其睡眠的质量也没正常睡眠的好

不过还是有几点介意

不贪睡，醒了就起来
固定时间睡觉
床只用来睡觉，上边坐着看书、看电视×××
真失眠的时候看医生

自我催眠？还是吃点安眠药吧～淡淡的黑眼圈

心理医生都会！你学习催眠术还不如吃安眠药！

自我催眠??这境界太深了