健美运动男子规定动作

是八个规定动作,去一些视频网站看一下视频吧

你说的是比赛的动作吗？有自然站立四个转向。然后（1）是前展肱二头肌，（2）前展背阔肌，（3）侧展胸部，（4）后展肱二头肌，（5）后展背阔肌。（6）侧展肱三头肌。（7）前展腹部腿部。一共7个动作四个转向。我是连健美的。

健美是有七个规定动作，前展肱二头肌2前展背阔肌3侧展胸大肌4后展肱二头肌5后展背阔肌6侧展肱三头肌7前展腹部腿部