我练POP时候的现象，请问对了吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 01:18:00
1.臂POP的时候，我手腕没动，感觉肘关节处跟大臂外侧有肌肉突起。（不过不是很明显，才练一天，左手很难发力）
2.跨POP的时候，感觉屁股的肉夹紧往内收，然后胯部往外顶了。
3.腿POP的时候，因为我是坐着练的，重上往下，看见有大腿肌肉突起（也不是很明显，因为才练几个小时）
4.胸POP的时候，我大吸一口气，收腹，感觉胸部往上走，从侧面看，有点样子。
请问高手们，我练对了吗？一天应该有多少练习量？POP是不是越练会越明显的？？

1``手是对的！难发力就正确了``坚持！
2```胯我能看下就好了``听你这么说``应该是没问题`！不过这地方没必要太多下力``现在我看很多视频上``用胯的POP代替脚的POP``难看死！
3腿是对的！
4胸就要挺到最大！我自己觉得我胸震很棒``你也加油！
一天分几组比较好！POPPIN就是靠坚持和苦练``！你练多了``自然就明显了`！
加油！POPPER！