早上吃两个鸡蛋有什么坏处？

鸡蛋属于高能量物品，有天然压缩饼干的称号，如果早上确实不饿的话，吃两个正好，科学上建议也是一天吃两个最好，因为鸡蛋含胆固醇高，过多摄入会导致心脑血管疾病，少量摄入的话没影响，基本上都排泄掉了。

鸡蛋中蛋黄的胆固醇含量较高，所以说一天如果吃两个以上的鸡蛋会使人的胆固醇含量吸收过多，建议楼主可以这样，每天早上吃两个鸡蛋，但是吃第二鸡蛋的时候不要吃蛋黄，只吃蛋白就可以啦，这样既健康又能保证营养，两全其美，呵呵，祝你将康

鸡蛋属于高能量物品，有天然压缩饼干的称号，如果早上确实不饿的话，吃两个正好，科学上建议也是一天吃两个最好，因为鸡蛋含胆固醇高，过多摄入会导致心脑血管疾病，少量摄入的话没影响，基本上都排泄掉了。

长期早餐吃两个鸡蛋，对身体是有定妨碍的。

每天吃一个鸡蛋，可以帮助补充身体需要的维生素A、D、蛋白质以及大脑需要的胆固醇和卵磷脂，并可有效地预防这些营养素的缺乏。中国营养学会推荐的中国居民平衡膳食宝塔中也是推荐每人每天吃半个到一个鸡蛋（约25-50g）。

每个人每天吃超过一个鸡蛋，对于某些人，比如孕妇、乳母、生长发育旺盛的青少年或者那些劳动量比较大的人群，影响就不太大，因为这些人群所需的能量多，消耗量也大，就能把这部分的能量也消耗掉；但对于老年人、活动量较少的人来说，如果长期每天吃好几个鸡蛋，本来每天所需的能量已经少了，假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了这部分的能量，最终会造成机体负荷大，使脂肪沉积多而导致高血脂。

不严重的高血脂、需要减肥控制食量的人士、老年人可以少吃些鸡蛋，但是不能不吃，一个星期吃2-3个鸡蛋就可以了。
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美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重。

路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐)，共8周，他们中大约有83%的人腰围会减少。

另一项发表在《肥胖研究》的研究表明，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。

《美国营养学院杂志》中的一