求救！！！谁能帮助我解决心理的问题~谁能

从你的话中可以看出，你似乎有点偏内向，是不是不太爱与人交往，或许你只是有点爱伤感，应该是个心思细腻爱幻想，股子里有点带着些许淡淡忧郁的喜欢浪漫的一个人，比较喜欢艺术之类的一个人吧！我想这应该是你的优点，很多名人或多或少都有点忧郁，如梵高等。而正因为沉静在自已的世界里，才能更深的思考一些东西。你或许可以说是，意志不够坚强，而你对自我的要求又很高，是个凡事追求完美的一个人，这也恰恰成为了你有点忧郁的原因，因为你凡事把目标定的有点高，超过了你的能力，一旦你做的不如你想象中的好，你追求完美的想法，就会觉得受到了打击，就会觉得有点受挫，有种是不是在浪费时间的想法，这或许就是你总是有点情绪不稳的原因吧！针对你现在的情况，第一，不要给自已带上什么精神分裂的想法或帽子，要先学会赏识自已，只有喜欢自已的人，才能快乐的做事。你想做事情，说明你的追求很高，对自我的要求也很高，是个有理想的人。第二，要给自已定个目标，目标要循序渐进，一步步慢慢来，不要太着急，切记欲速则不达。在有大目标做指引的前提下，先完成一个个小目标，这样有了一个个小的成功经验，不断告诉自已我可以的，肯定以往好的成绩，才不会产生或少产生浪费时间等消及的想法。针对情绪不稳的情况，可以避免引起情绪波动的事情，不要太在意别人的想法，要记得你是一个独立的个体，这个世界上你是独一无二的，你是一道独特的风景，不要与他人比，盲目的比只会打击你的积极性，产生消级情绪甚至长期会有点抑郁。以上只是我的一点建议，希望可以对你有追帮助，祝你快乐！

我常也会这样，没什么大问题，就是自己觉得自己难受，然后就会感到抑郁对吗/放开点，去爬爬山到山上大叫几声发泄起情绪会好很多，还有尽量让自己觉得自己开心，别老想着自己难受，就会好很多，那也不是精神分裂吧，我们常会有一些自己都难以理解的想法，但是却不会做不出来没事的！

你现在的状态和我现在的情况基本一样，好的时候干什么都开心，不好的时候看什么都烦，我知道我如果出去找点事做，生活就有目标，就可以把所有的不开心的事忘了。但是家里的情况我又出不去，家里的孩子还小，最多最多是孩子睡觉的时候上一会的网，等她醒来还的闭掉，有时心烦的时候真的不想活了。丈夫还不理解。有时感觉实在是太痛苦了！很多时候自己知道怎么解决问题，但是实际情况不允许，还是实际一点比较好。自我调节还是很重要的！