苦瓜粉的效果怎么样啊？

这些貌似都没用。其实你只要每天出去跑个20分钟步，慢慢来一个月下来能减掉不少，不要小看着20分钟，比你吃那些东西好多了。我就每天跑步20分钟，别的什么都不干，一个半月瘦了30斤，别的跳绳什么的我都试过结果都失败。只有跑步才有用。但不能跑太长时间，跑多了腿粗。所以20分钟是最好的，我亲身体会

我喝啦几个星期,没什么特别反映~~~味道很恶心~~~

我朋友喝过一个多月 味道巨恶 也没什麽效果
但绿茶粉和黑木耳粉不错

没有效果

??你好，能减肥,但很难喝．而且你要当心，苦瓜太凉了，容易影响你的月经．避免月经期间服用．运动不配合也没关系。局部减肥的效果不大．