打篮球中如何在篮板下硬起来?

你肯定带眼睛吧 呵呵，想硬起来首先要从防守做起，不管防的咋样要集中所有精神防守，一副打死也不让你过的劲头。
　　瘦没关系，我上学时也是很瘦，1米81，132斤比你好点，但是别人眼里我打球很硬，而且我在篮下没人敢过来上篮，第一是我盖帽很好，我原地起跳摸高3米10，干拔起来能单手抓框；再有我虽然瘦但是一般人卡位卡不过我，要懂得用双手配合后背卡位，用后背挤人，双手向后方45度张开，基本类于这样
　　一一
　　/对手\

　　“一一”就是你的体，"\"就是你的右手，“/”就是你的左手，手上不要有动作只要伸直就行，腿上要有力量，要能站稳，多瘦的人腿上力量都可以很强，类似于练武功的人扎马，80公斤的卡位都卡不过我，主要在于他推你时你要压低重心，你蹲到他腰部以下那么高他基本就再也推不动你了，你和他抢位置就要靠瘦人的优势“脚步”了，另外你身高不错，试试不跟他卡位，直接再他他头上“点”篮板，这个需要很好的臂展，不知道你有没有，卡的过卡不过都要和他挤，让他抢到位置很费劲，这样你才会渐渐硬起来，打球不能懒，要有一股拼劲。
　　我在学校外边打球认识的朋友（我家附近篮球场常玩的）都叫我“大本”（其实我认为自己是麦迪- -) ,一个是因为我盖帽多，另一个是因为我盖不盖的到都拼命去盖，所以在我面前就算不被盖，别人投篮命中率也很低，要有一股气势在那，不管打的咋样，先让对手怕你，你也可以“用眼睛杀死人”……，前提是你比樱木更可怕 ^-^
　　进攻时没有什么硬不硬的，用你最擅长的方式得分，不要说我要硬就一定要打篮下，我认识个192的人家就投外线从来不打篮下，照样牛B，只要你把球弄进去就是好球，想打篮下咱也不吃亏，咱没吨位，但咱有一把骨头呢，铬也铬他个嗷嗷叫，不要躲别人练什么后仰投篮，打篮下说白了就两招，晃人，擦板，再高级一点加个背转身，但瘦的人半径太小，转身效果不好不建议练，不如练练弹跳干拔擦板，反正就是要擦板呵呵。
　　只要球球拼命防守，进攻时不要躲，往前冲，你渐渐就会硬起来，别人站你面前脚下发抖的感觉相当爽，加油。

技术要自己练，然后一些基本的篮球意识------也就是篮球智商要慢慢培养，不过着也和天赋有一定关系。

至于你身体素质一定要好