做运动一定要做同一个吗??

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 11:38:32

我的意思是,我在40分钟里,先跳200下绳子然后就在厅来回跑一会,回一下气在做一下仰卧起坐,在跳绳反复这样40分钟运动,,,这样减肥与增高的效果会不太好吗???

这好像没什么冲突吧？做运动嘛，就要放松去运动，减肥呢，只要少吃，多运动多出汗，都会达到减肥的效果，至于增高嘛，好像跟这减肥没有发生冲突啊

运动在于科学

减肥是需要做长时间的有氧运动如慢跑
最好一次40分钟以上

增高是有年龄限制的女22岁男24岁以上几乎就不可能生长了