请给个练滞空的方法

我不是吹 我滞空不错 我不是专家 但是我推荐你几点!

1.良好的球性 左右手都可以很灵活的上篮!因为更多的空中动作都是依靠空中的换手来完成!

2.良好的弹跳和协调性 跳的高 空中不一定会玩出动作 因为他不知道怎么玩! 有一定的弹跳基础加上协调性 在空中滞空的时候 只有球最后出手的时候身体才会完全的伸张开 空中闪躲 腿和手臂尽量的缩一些 如果是一个普通的滞空拉杆 你可以看下NBA中一些球员的标准动作

适当展开-腿和手臂尽量往内缩一些-完全展开上篮 可以说就是这3个主要的动作

3.当然是做好适当的动作 面对不同的防守位置 你的动作也要不一样 不要每次都一样!

其他的你可以到处看下别人的建议
最后忘记了一个 腰复的力量可以练一下 可以让你的滞空更加轻松些

空中弯腿

加强弹跳,无速成

首先自信要有,然后动作要敢做,而且动作要舒展

沙袋

用绳子把自己吊起来