有没有最简单的方法让小腿变细

如果坐办公室的话 建议两腿并拢 伸直 脚尖向下压 踝关节有拉伸感觉 腿尽量抬高 每天坚持15分钟左右 效果不错 重在坚持不懈 ！！

按摩最简单
或者做拉伸小腿肌肉的运动

用粗盐当摩沙膏洗,贵在坚持,一定会有效果的,我以前小腿也很粗,现在皮肤好了很多,汗也都出来了.所以,你也一定要坚持噢.肯定会成功的.
还有一个方法是晚上睡觉的时候,把脚伸的很值,一定形,腿和身体形成九十度对角,刚开始会很痛苦,想瘦腿,你可不能偷懒.

趴在床上 用脚后跟踢屁股

床上运动最有效

可以的，每晚做做仰卧起坐