喝水有什么讲究

起床后空腹喝一杯温水，每天8杯水左右，大概2000毫升，矿泉水最好喝弱碱性的，白天多喝水，晚上不要喝太多。

每天8杯水，早晨醒来空腹喝一杯，晚上睡觉前最好不喝水。

每天8杯水，早晨醒来空腹喝一杯，晚上睡觉前最好不喝水

渴了就喝，所谓的科学研究结果十有八九是骗人的

渴了再喝就晚了

每早喝一杯