喝牛奶有什么讲究

喝牛奶没有什么讲究只是有的人身体缺乏一种酶不能吸收而反感喝牛奶
一般人喝牛奶最好搭配食物一起食用 这样是有利于营养吸收的 空腹喝牛奶就相当于穿肠过 等于白喝

学生就喝学生奶补充钙，铁，锌。
怕胖就喝脱脂奶，又好喝又不怕长胖。

瘦的喝牛奶就当解渴啦！但是不能喝太多，
偶一天最多喝个5瓶左右纯牛奶。

呵呵 怕胖就不要多喝哦！

个人认为喝酸奶最好，不会长胖，而且还容易吸收

先吃个馒头什么的再喝，因为如果你空腹喝的话会把牛奶里的营养成分比如蛋白质之类的东西转换成能量立即使用，先吃个什么把肚子垫饱再喝奶更有营养价值