运动强度的判定标准(50分跪求)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 04:56:51
给出详细的表格数据 不要以心跳为基础的
或者给出各种运动的量化计算方式与比较方式 谢谢!!!

你好! 你的心情我可以理解,但是这方面的问题至少国内还没有明确的量化方式,我相信外国也不会有!!

因为每个人的体质是不同的,这个体质包括心肺功能以及肌肉的爆发力,耐力,以及绝对力量和协调性等很多方面,不是一张表格就能概括的.
一个经常运动的人,会对自己的身体有一个大体的了解.比如运动员就是在不断的提高自己的极限

根据个人情况，可以测心跳，呼吸，心压来科学判断。

做俯卧撑,看能你坚持多少下.要是几下就不行那你就该找医生了.要是十几下那你就找心理医生.要是能一直坚持着那你就可以当男主角了