杂样控制自己的心态？？

控制心态首先要稳定情绪，才能找到解决的方法，不能因为情绪化而拒绝问题的解决。比如说现在吧，请你静下心来打字，把问题有条理地写清楚，即使你多沮丧，多烦躁，多激动，这是第一步。

朋友 你的问题真的很难让我们回答

建议说详细点

很想帮你的