有什么训练的方法使阴茎更硬吗？饮食的方法有吗？总之可以使阴茎变的更硬的方法都可以

身体健康，重要的是睡眠一定要有保障
　　以下是我复制的饮食菜谱，不过个人经验告诉我，不管吃什么，身体状态好才是关键。
　　水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

　　麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

　　辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

　　动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

　　蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

　　种仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

　　蚕蛹 含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

　　鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

阴茎更硬以及性功能增强是以身体综合素质的提升为基础的...更硬就需要血液循环\微循环的功能更强,而勃起则需要副交感神经非常放松,如果平日不注意身体锻炼,以及生活紧张焦虑,都会对性功能造成影响...
所以,在注意日常作息及精神放松的基础上,然后再考虑针对性的锻炼,将会达到不错的效果.
http://www.800789.cn/lxza/8153.htm

饮食是一方面，积极的锻炼增强体质又是一方面,要两手抓才可以啊！！！

蜂蜜和鸡蛋 便宜又好！

我看到少林寺的和尚用那话撞钟来训练