这是我苦恼好几年的问题。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 14:13:35
我一米7。。体重160。。超重。。怎么办？有经验的来啊。。我很苦恼啊。。说的好的话我会追加100分的。。求你们了。。我才14岁啊。。走起路来肉都会动额。。本人是男的。。虽然别人都笑我。。我脸上没什么。。但我其实心理很自卑啊。。。靠你们了。。我一身的幸福。。一定要帮我减肥下来啊
还有不要老复制。。要做个有素质的人

男生，1.7米正常体重应该是140-150吧，如果像你说的“走起路来肉都会动额。。”那应该是虚肉，你才14岁，加强锻炼应该会得到满意的效果，但你要注意，一旦开始运动就要坚持，否则虚肉很容易反弹！

我建议你大量用脑吧，也就是增加大脑的负担是可以减肥的，比如整天胡思乱想，达到连续几天失眠的地步，坚持两三个月保证你会瘦下来，就看你有没有足够强的意志了。我就是用这种方法，体重不到100斤。（当然不要太盲目，根据自己的实际情况，希望你能梦想成真）

有没有看过鲁豫有约,前几年有个男孩200多斤,他的方法是每天原地跑30分钟,一个月左右瘦了30多斤,他坚持了半年多,上节目的时候和鲁豫差不多了,我试过一段时间,很有效,如果在家里练的话,在脚底加一块垫子,不然楼下会受不了,但一定要坚持.