怎么才可以培养成用中立的态度对待身边的事情

考前焦虑，一般呢源于心中对自己的现状的不确定与不自信。心结需要自己解开，烦躁的时候，如果仍然执着于某些事情，只会使你更烦躁。你需要适度减压，养成良好的作息习惯，听听节奏舒缓的音乐，加强积极的自我心理暗示。同时提醒你，如果你长期伏案读书、缺乏户外活动，建议你增加活动时间，不要一味死读书。
如果是学习上的问题得不到解决，你需要找辅导老师。当然不一定是你学校的老师，找到自己心烦的关键，并且敢于正视它，最终才能战胜它，否则你只能一直烦躁下去。
我当年备考也遇到你一样的问题，希望经验能对以有所启发。
最后请记住，心清净，则生智慧。无智慧，在用功也不一定有效，祝那你学习进步，考试顺利！

很简单，当你烦躁的时候，就要出去运动一下，或者做一些自己喜欢做的事情，千万不要觉得这是浪费时间，反而，可以帮你泄愤、减压。这是有助于自己平静下来进入学习状态的方法。很管用的。加油！！！

烦躁的时候找个地方静坐，或静思一下。