经常打字造成肩膀痛，应该做些什么运动

十点十分操，
站立，
双手侧平举，像钟表指到9点15一样，
然后两臂上抬到10点10分处，上下扇动。
连续做100次

定时站起来甩甩胳膊，转一下手臂都会有作用。从长期来看，建议你有时间的时候打羽毛球会很好的 ~~祝你健康~

呵,掌上压体,,

第二套人民广播体操

第三套广播体操最好
老少适宜

最简单有效的方法是：靠墙倒立！不过有一的力量要求。